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Das Tragemadel-Doula

Familienbegleitung für Schwangerschaft und Babyzeit

Entspannungskurs für Schwangere

Entspannungskurs für Schwangere

Entspannung ist ein ideales Mittel, um das eigene Wohlbefinden zu erhöhen und Anforderungen des Alltags sowie Veränderungen im Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
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Zielgruppe:

Schwangere ab der 12. SSW 4 x 1,5 Std

Kursziele:

Entspannungsinsel im Kurs

Entspannungs-Techniken für die (all-)täglichen Situationen in Eigenregie
Entspannungs-Techniken für die Geburt
Ruhe und Vertrauen finden
in freudiger Erwartung sein, positive (aber „ergebnisoffene“) Einstimmung auf die Geburt
Intuition und Selbstvertrauen stärken

Methoden:

Definition und Nutzen von Atmung/Entspannung (bezgl. Schwangerschaft/Geburt),
Wege in die Entspannung
Einüben von Entspannungstechniken
geführte Entspannungen und Atemtechniken

Kursinhalte:

Massagen

Atem & Entspannungs Techniken
Geburtsstellungen
Affirmationen für die Geburt
Tragen und Stillen

Wochenbett
wie kann eine Doula eine Schwangere/ Familie bei der Geburt unterstützen?
wo kann ich mir für nach der Geburt bei Bedarf, Beratung und Hilfe holen?

 

Kursleitung Michaela Frisch-Winkelbeiner

www.Leo-das-Tragemadel.de

 

Termine:  4 x 1,5 Std
 

Kurskosten: 55,00 €


Bitte füllen Sie die Anmeldung aus und senden Sie diese an leo-das-tragemadel@web.de zurück.

Anmeldung Entspannungskurs für Schwangere
anmeldungentspannungskursfrschwangere_1.pdf [60 Kb]
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März Kurs:

Freitag 2 März 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Freitag 9 März

Freitag 16 März

Freitag 23 März


April Kurs:

Freitag 06. April 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Freitag 13. April

Freitag 20. April

Freitag 27. April